Sentirsi sexy non è sempre facile. Quando sei stanco o stressato, a volte è l’ultima cosa a cui pensi. Ma con questi 25 metodi naturali, ti sentirai presto sulla buona strada per tornare a essere sexy e desiderabile.
1. Lavora sulla tua autostima
Se ti senti bene con te stesso, ti sentirai meglio con il sesso.
2. Non lasciare che i combattimenti abbiano la meglio su di te
Se non risolvi i problemi con il tuo partner, possono insinuarsi nella camera da letto.
3. Riduci lo stress il più possibile
Lo stress non fa nulla per aiutare il desiderio sessuale e spesso lascia il sesso come l’ultima cosa nella tua mente.
4. Cambia il modo in cui guardi al sesso
Se vedi il sesso come un lavoro ingrato, non ti divertirai mai. Prova a considerarla un’attività piacevole da condividere con qualcuno.
5. Usa la tua immaginazione
Dedica un po’ di tempo a pensare a cosa ti eccita davvero, quindi prova a realizzarlo.
6. Allungalo
Allenarsi e allungarsi è un ottimo modo per migliorare il flusso sanguigno nel corpo e rilassarsi.
7. Esercizio
Mentre ti alleni, diventerai meno stressato e inizierai a sentirti meglio con te stesso.
8. Fai un massaggio
Rilasciando la tensione e aumentando il flusso sanguigno, i massaggi possono fare miracoli per la tua vita sessuale.
9. Fai un po’ di yoga
Mentre ti rilassi e migliori il flusso sanguigno intorno al tuo corpo, potresti scoprire che i tuoi livelli di desiderio aumentano.
10. Prendi un nuovo profumo
Un buon odore può aumentare la libido sia di te che del tuo partner.
11. Smetti di fumare
Il fumo può avere un effetto negativo sul flusso sanguigno, provoca l’alitosi ed è semplicemente poco attraente per alcune persone.
12. Perdi peso
Se ti senti in sovrappeso, questo può avere un effetto negativo sulla tua autostima. Meno ti senti attraente, meno vuoi fare sesso.
13. Dormi un po’
Se sei stanco e stressato, probabilmente non sarai dell’umore giusto. Dormire bene incoraggia anche la buona salute e il buon sesso.
14. Non bere troppo
L’alcol può essere un ottimo modo per aumentare inizialmente il desiderio, ma può anche portare all’impotenza e alla mancanza di attrattiva se portato troppo oltre.
15. Prova a mangiare del cibo sensuale
Alcuni cibi ti mettono dell’umore giusto, sperimenta con il tuo partner e vedi cosa funziona meglio.
16. Non aver paura di toccare
Toccare fisicamente il tuo partner è un ottimo modo per lavorare su una sensazione di vicinanza e aumentare i sentimenti sessuali. Tieniti per mano e abbraccialo. Non può far male.
17. Mangia più proteine
Mangiare proteine ti dà una carica di energia, che può farti sentire pronto per l’azione.
18. Cerca di non mangiare troppi carboidrati semplici
Cose come pizza, pasta e pane possono lasciarti assonnato. Questo non fa ben sperare per la sensualità.
19. Mangia meno grassi saturi
Mangiare troppi grassi saturi può portare a arterie ostruite, che possono influenzare il flusso sanguigno in quelle aree più importanti.
20. Mangia più pesce
Il pesce è ricco di acidi grassi omega-3, ottimi per migliorare la circolazione e la salute sessuale generale.
21. Considera i tuoi ormoni
Se ritieni di avere un basso desiderio sessuale, forse i tuoi ormoni sono squilibrati. Parla con il tuo medico.
22. Lascia perdere gli antidepressivi
Molti antidepressivi possono avere un effetto negativo sulla libido. Se ritieni di essere in grado, discuti di ridurli o eliminarli completamente con il tuo medico.
23. Considera la stanchezza surrenale
Se hai un basso desiderio sessuale e ti senti stanco e nervoso, potresti avere questa condizione. Parla con il tuo medico di una diagnosi.
24. Considerare l’integrazione con Gingko Biloba
Il Gingko biloba migliora il flusso sanguigno non solo al cervello, ma anche agli organi sessuali. Alcuni ritengono che migliori anche il desiderio e l’eccitazione.
25. Citrullina – il Viagra naturale
Questa pianta viagra naturale è stata utilizzata in Africa per molti anni per migliorare la potenza sessuale.